動趣 Fit Fun 運動學院

時間：下午15:00~16:00

名額：四位

體驗價：400元

授課老師：Mia老師

(至櫃台繳費填寫報名表才算完成報名手續)

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＊//何謂空中瑜珈？//
空中瑜珈又稱反重力瑜珈，是美國雜技與體操運動員克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）所創造，空中瑜珈結合了瑜珈、雜技、舞蹈、體操動作與皮拉提斯。

＊//空中瑜珈有何限制呢？//
沒有體重限制：空中瑜珈吊床能承重約一噸，吊床是一塊有彈性且順滑的布，有助於練習者自由轉換動作

沒有瑜珈基礎限制：空中瑜珈能做出在地面上無法完成的動作，甚至能幫助無法在地面上倒立的人完成此動作，且是一個對啟動核心肌群很有幫助的運動，沒有瑜珈基礎也可以上課

疾病限制：開刀半年內、有眼部疾病以及懷孕者避免上課，有心臟疾病或高血壓記得告訴老師（通常此類學生建議上精緻班或一對一），部分空中瑜珈動作會避免學生進行